2015年07月14日
講習の日 産後の体ケア＆スープの日
こんにちは
本日も、暑いですねー＞＜
こまめに水分を取って、適度にエアコンを使って、熱中症対策して下さいね
さてさて、講習の日「産後の体ケア」
講師は産後ケアインストラクターあやこ先生でした。
こちらが、ホームページです
↓↓↓
http://ayako-sangocare.com/
バランスボールを使って、時間たっぷりトレーニングしました♪
みなさん、汗だくになりましたね～。
本当にいい汗をかきましたね♡
そして、スープは「お味噌汁」
具は、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、油揚げ、とうふでした！！
お野菜たっぷりで美味しかったです～
本日も、暑いですねー＞＜
こまめに水分を取って、適度にエアコンを使って、熱中症対策して下さいね
さてさて、講習の日「産後の体ケア」
講師は産後ケアインストラクターあやこ先生でした。
こちらが、ホームページです
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http://ayako-sangocare.com/
バランスボールを使って、時間たっぷりトレーニングしました♪
みなさん、汗だくになりましたね～。
本当にいい汗をかきましたね♡
そして、スープは「お味噌汁」
具は、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、油揚げ、とうふでした！！
お野菜たっぷりで美味しかったです～
