2019年12月16日
12月16日 講習の日
12月16日は、講習の日でした。
今回の講習は、ラフターヨガ(笑いヨガ)でした!
講師は、ラフターヨガ認定リーダーの北村裕美さんでした。
笑いとヨガの呼吸法組み合わせた健康法です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
はじめは、みなさん、恥ずかしそうにしていましたが、
徐々に慣れてきて、心も体もリフレッシュできました!!

今回の講習は、ラフターヨガ(笑いヨガ)でした!
講師は、ラフターヨガ認定リーダーの北村裕美さんでした。
笑いとヨガの呼吸法組み合わせた健康法です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
はじめは、みなさん、恥ずかしそうにしていましたが、
徐々に慣れてきて、心も体もリフレッシュできました!!
